{"id":3915,"date":"2023-02-16T00:15:37","date_gmt":"2023-02-15T17:15:37","guid":{"rendered":"https:\/\/doktermuslim.com\/?p=3915"},"modified":"2023-02-16T00:17:11","modified_gmt":"2023-02-15T17:17:11","slug":"bahaya-terlalu-sering-mengkonsumsi-mie-instan-bagi-kesehatan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doktermuslim.com\/bahaya-terlalu-sering-mengkonsumsi-mie-instan-bagi-kesehatan\/","title":{"rendered":"Bahaya Terlalu Sering Mengkonsumsi Mie Instan Bagi Kesehatan"},"content":{"rendered":"

Bahaya terlalu sering mengkonsumsi mie instan<\/strong> sebenarnya sudah banyak diketahui. Akan tetapi, jarang orang memahami bahayanya secara spesifik sehingga tetap gemar memakannya secara sering karena kelezatannya.<\/p>\n

Kelezatan makanan satu ini memang tidak perlu dipertanyakan lagi. Terlebih sekarang ada banyak sekali varian rasa sehingga orang-orang tinggal memilih rasa favoritnya, baik dalam versi kuah maupun goreng.<\/p>\n

Soal varian rasa, memang sangatlah beragam, mulai dari cita rasa nusantara, seperti berbagai jenis soto, rendang, kari, dan sebagainya. Namun, mengonsumsinya secara berlebihan akan berujung buruk bagi kesehatan.<\/p>\n

Bahaya Terlalu Sering Mengkonsumsi Mie Instan, Hati-hati!<\/h3>\n

Makanan satu ini memang sangat praktis dalam penyajiannya dan rasanya lezat sehingga banyak orang memakannya saat malas memasak. Akan tetapi, perlu diingat bahwa dampak buruknya juga tidak boleh diabaikan.<\/p>\n

1.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Hipertensi<\/strong><\/h5>\n

Bahaya terlalu sering mengkonsumsi mie instan<\/strong> yang pertama ialah dapat mengakibatkan hipertensi atau tekanan darah tinggi<\/a>. Risiko tersebut datang dari tingginya kandungan garam di dalamnya.<\/p>\n

Tingginya kandungan garam di dalam mie instan perlu diwaspadai dengan cara membatasi pengonsumsiannya. Kalau tidak, kondisi tersebut dapat berujung pada terjadinya gangguan mata, ginjal, hingga serangan jantung.<\/p>\n

2.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Sakit Kepala Kronis<\/strong><\/h5>\n

Kandungan garam dan MSG di dalamnya juga dapat mengakibatkan seseorang mengalami sakit kepala. Apabila tidak terkontrol, Anda berisiko mengalami sakit kepala ringan atau bahkan cukup parah.<\/p>\n

3.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Gangguan Hati<\/strong><\/h5>\n

Makanan instan mengandung pengawet sehingga bisa memicu terjadinya gangguan pada hati<\/a>. Tidak hanya itu, garam yang sangat tinggi dan berlebihan dapat menimbulkan kerusakan organ\u00a0 hati.<\/p>\n

4.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Keguguran<\/strong><\/h5>\n

Bahaya terlalu sering mengkonsumsi mie instan<\/strong> ternyata bisa menyebabkan terjadinya keguguran. Hal tersebut dipicu oleh adanya garam dan pengawet sehingga bisa menimbulkan gangguan kehamilan, sampai keguguran.<\/p>\n

Untuk mengantisipasinya, para ibu hamil hendaknya mengurangi konsumsi mie instan. Bahkan, sangat disarankan untuk mengonsumsi makanan sehat supaya bisa memenuhi nutrisi selama hamil demi kesehatan ibu dan bayi.<\/p>\n

5.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Malnutrisi<\/strong><\/h5>\n

Anak-anak perlu membatasi konsumsi makanan instan satu ini jika tidak ingin terkena risiko malnutrisi. Meskipun penyajiannya praktis, tetapi perlu diingat bahwa anak membutuhkan gizi seimbang demi tumbuh kembangnya.<\/p>\n

6.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Gangguan Pencernaan<\/strong><\/h5>\n

Sistem pencernaan memerlukan banyak nutrisi dan mineral supaya bisa bekerja secara optimal. Apabila nutrisinya terhambat, hal tersebut akan berdampak pada terjadinya gangguan pencernaan, seperti kembung atau sembelit.<\/p>\n

7.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Jadwal Menstruasi Terganggu<\/strong><\/h5>\n

Bagi para wanita, konsumsi makanan instan satu ini rupanya bisa mengganggu jadwal menstruasi. Penyebabnya adalah adanya sodium di dalamnya sehingga akan mengganggu hormon pada wanita.<\/p>\n

8.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Rusaknya Jaringan Otak<\/strong><\/h5>\n

Dampak buruk berikutnya ialah bisa merusak sel-sel pada jaringan otak. Hal tersebut disebabkan oleh menumpuknya zat-zat kimia yang berbahaya di dalam tubuh ketika terlalu sering mengonsumsi mie instan.<\/p>\n

9.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Obesitas<\/strong><\/h5>\n

Obesitas<\/a> juga termasuk salah satu bahaya terlalu sering mengkonsumsi mie instan<\/strong>. Penyakit ini tentu sangat berbahaya apabila tidak diatasi karena berisiko memicu gangguan kesehatan yang kronis.<\/p>\n

Penting untuk disadari bahwa gangguan kesehatan ini berisiko mengundang beragam penyakit berbahaya. Mulai dari diabetes melitus, hipertensi, stroke, hingga serangan jantung koroner sehingga konsumsi mie instan perlu dibatasi.<\/p>\n

10.\u00a0 Batu Ginjal<\/strong><\/h5>\n

Lagi-lagi kandungan garam pada mie instan menjadi penyebab berbagai gangguan kesehatan. Terbentuknya batu ginjal merupakan salah satu risiko yang dapat dialami apabila mengonsumsinya secara berlebihan.<\/p>\n

11.\u00a0 Diabetes<\/strong><\/h5>\n

Kandungan karbohidrat di dalamnya juga terbilang tinggi, jadi tidak hanya garam saja. Tingginya karbohidrat tersebut apabila dikonsumsi secara berlebihan dapat memicu risiko penyakit diabetes atau bahkan memperburuknya.<\/p>\n

Meskipun memiliki rasa lezat dan kepraktisan dalam penyajiannya, konsumsi makanan ini harus diwaspadai. Bahaya terlalu sering mengkonsumsi mie instan<\/strong> merupakan satu-satunya alasan mengapa harus diwaspadai dan dibatasi.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Bahaya terlalu sering mengkonsumsi mie instan sebenarnya sudah banyak diketahui. Akan tetapi, jarang orang memahami bahayanya secara spesifik sehingga tetap gemar memakannya secara sering karena [Read more]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3916,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"newstopic":[],"yoast_head":"\nBahaya Terlalu Sering Mengkonsumsi Mie Instan Bagi Kesehatan | Dokter Muslim<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Mie instan memang tidak perlu diragukan lag kelezatannya. Perlu diketahui bahwa ada banyak bahaya terlalu sering mengkonsumsi mie instan.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/doktermuslim.com\/bahaya-terlalu-sering-mengkonsumsi-mie-instan-bagi-kesehatan\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"id_ID\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Bahaya Terlalu Sering Mengkonsumsi Mie Instan Bagi Kesehatan | Dokter Muslim\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Mie instan memang tidak perlu diragukan lag kelezatannya. Perlu diketahui bahwa ada banyak bahaya terlalu sering mengkonsumsi mie instan.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/doktermuslim.com\/bahaya-terlalu-sering-mengkonsumsi-mie-instan-bagi-kesehatan\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dokter Muslim\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/doktermuslimcom\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-02-15T17:15:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-02-15T17:17:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/doktermuslim.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/15.-Bahaya-Terlalu-Sering-Mengkonsumsi-Mie-Instan-Bagi-Kesehatan-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"dr. Wiwid Santiko\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@https:\/\/twitter.com\/wiwidsantiko\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ditulis oleh\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"dr. Wiwid Santiko\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimasi waktu membaca\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 menit\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/doktermuslim.com\/bahaya-terlalu-sering-mengkonsumsi-mie-instan-bagi-kesehatan\/\",\"url\":\"https:\/\/doktermuslim.com\/bahaya-terlalu-sering-mengkonsumsi-mie-instan-bagi-kesehatan\/\",\"name\":\"Bahaya Terlalu Sering Mengkonsumsi Mie Instan Bagi Kesehatan | Dokter Muslim\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/doktermuslim.com\/#website\"},\"datePublished\":\"2023-02-15T17:15:37+00:00\",\"dateModified\":\"2023-02-15T17:17:11+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/doktermuslim.com\/#\/schema\/person\/04facedc986ed10a53048132c2efa9f3\"},\"description\":\"Mie instan memang tidak perlu diragukan lag kelezatannya. Perlu diketahui bahwa ada banyak bahaya terlalu sering mengkonsumsi mie instan.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/doktermuslim.com\/bahaya-terlalu-sering-mengkonsumsi-mie-instan-bagi-kesehatan\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"id\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/doktermuslim.com\/bahaya-terlalu-sering-mengkonsumsi-mie-instan-bagi-kesehatan\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/doktermuslim.com\/bahaya-terlalu-sering-mengkonsumsi-mie-instan-bagi-kesehatan\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Beranda\",\"item\":\"https:\/\/doktermuslim.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Bahaya Terlalu Sering Mengkonsumsi Mie Instan Bagi Kesehatan\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/doktermuslim.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/doktermuslim.com\/\",\"name\":\"Dokter Muslim\",\"description\":\"Menebar Ilmu, disetiap waktu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/doktermuslim.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"id\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/doktermuslim.com\/#\/schema\/person\/04facedc986ed10a53048132c2efa9f3\",\"name\":\"dr. Wiwid Santiko\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\/\/doktermuslim.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/42285ab605ce9ad0ec978b0f02989db5?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/42285ab605ce9ad0ec978b0f02989db5?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"dr. Wiwid Santiko\"},\"description\":\"Selamat datang di www.doktermuslim.com. Web ini merupakan menara air ilmu pengetahuan didunia medis. Semoga anda mendapat manfaat dari web ini. Mengakar kuat dibumi, menjulang tinggi ke langit. Jangan lupa like, berkomentar dan share.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/doktermuslim.com\",\"https:\/\/www.facebook.com\/doktermuslimcom\/\",\"https:\/\/instagram.com\/wiwid.santiko\",\"https:\/\/twitter.com\/https:\/\/twitter.com\/wiwidsantiko\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCnisDfJVHRQvAWL9qYEChqw\"],\"url\":\"https:\/\/doktermuslim.com\/author\/doktermu\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Bahaya Terlalu Sering Mengkonsumsi Mie Instan Bagi Kesehatan | Dokter Muslim","description":"Mie instan memang tidak perlu diragukan lag kelezatannya. Perlu diketahui bahwa ada banyak bahaya terlalu sering mengkonsumsi mie instan.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/doktermuslim.com\/bahaya-terlalu-sering-mengkonsumsi-mie-instan-bagi-kesehatan\/","og_locale":"id_ID","og_type":"article","og_title":"Bahaya Terlalu Sering Mengkonsumsi Mie Instan Bagi Kesehatan | Dokter Muslim","og_description":"Mie instan memang tidak perlu diragukan lag kelezatannya. Perlu diketahui bahwa ada banyak bahaya terlalu sering mengkonsumsi mie instan.","og_url":"https:\/\/doktermuslim.com\/bahaya-terlalu-sering-mengkonsumsi-mie-instan-bagi-kesehatan\/","og_site_name":"Dokter Muslim","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/doktermuslimcom\/","article_published_time":"2023-02-15T17:15:37+00:00","article_modified_time":"2023-02-15T17:17:11+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1707,"url":"https:\/\/doktermuslim.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/15.-Bahaya-Terlalu-Sering-Mengkonsumsi-Mie-Instan-Bagi-Kesehatan-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"dr. Wiwid Santiko","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@https:\/\/twitter.com\/wiwidsantiko","twitter_misc":{"Ditulis oleh":"dr. Wiwid Santiko","Estimasi waktu membaca":"3 menit"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/doktermuslim.com\/bahaya-terlalu-sering-mengkonsumsi-mie-instan-bagi-kesehatan\/","url":"https:\/\/doktermuslim.com\/bahaya-terlalu-sering-mengkonsumsi-mie-instan-bagi-kesehatan\/","name":"Bahaya Terlalu Sering Mengkonsumsi Mie Instan Bagi Kesehatan | Dokter Muslim","isPartOf":{"@id":"https:\/\/doktermuslim.com\/#website"},"datePublished":"2023-02-15T17:15:37+00:00","dateModified":"2023-02-15T17:17:11+00:00","author":{"@id":"https:\/\/doktermuslim.com\/#\/schema\/person\/04facedc986ed10a53048132c2efa9f3"},"description":"Mie instan memang tidak perlu diragukan lag kelezatannya. Perlu diketahui bahwa ada banyak bahaya terlalu sering mengkonsumsi mie instan.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/doktermuslim.com\/bahaya-terlalu-sering-mengkonsumsi-mie-instan-bagi-kesehatan\/#breadcrumb"},"inLanguage":"id","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/doktermuslim.com\/bahaya-terlalu-sering-mengkonsumsi-mie-instan-bagi-kesehatan\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/doktermuslim.com\/bahaya-terlalu-sering-mengkonsumsi-mie-instan-bagi-kesehatan\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Beranda","item":"https:\/\/doktermuslim.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Bahaya Terlalu Sering Mengkonsumsi Mie Instan Bagi Kesehatan"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/doktermuslim.com\/#website","url":"https:\/\/doktermuslim.com\/","name":"Dokter Muslim","description":"Menebar Ilmu, disetiap waktu","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/doktermuslim.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"id"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/doktermuslim.com\/#\/schema\/person\/04facedc986ed10a53048132c2efa9f3","name":"dr. Wiwid Santiko","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/doktermuslim.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/42285ab605ce9ad0ec978b0f02989db5?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/42285ab605ce9ad0ec978b0f02989db5?s=96&d=mm&r=g","caption":"dr. Wiwid Santiko"},"description":"Selamat datang di www.doktermuslim.com. Web ini merupakan menara air ilmu pengetahuan didunia medis. Semoga anda mendapat manfaat dari web ini. Mengakar kuat dibumi, menjulang tinggi ke langit. Jangan lupa like, berkomentar dan share.","sameAs":["https:\/\/doktermuslim.com","https:\/\/www.facebook.com\/doktermuslimcom\/","https:\/\/instagram.com\/wiwid.santiko","https:\/\/twitter.com\/https:\/\/twitter.com\/wiwidsantiko","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCnisDfJVHRQvAWL9qYEChqw"],"url":"https:\/\/doktermuslim.com\/author\/doktermu\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/doktermuslim.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3915"}],"collection":[{"href":"https:\/\/doktermuslim.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/doktermuslim.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doktermuslim.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doktermuslim.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3915"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/doktermuslim.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3915\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3917,"href":"https:\/\/doktermuslim.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3915\/revisions\/3917"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doktermuslim.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3916"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/doktermuslim.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3915"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/doktermuslim.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3915"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/doktermuslim.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3915"},{"taxonomy":"newstopic","embeddable":true,"href":"https:\/\/doktermuslim.com\/wp-json\/wp\/v2\/newstopic?post=3915"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}