{"id":3674,"date":"2018-06-24T20:08:46","date_gmt":"2018-06-24T20:08:46","guid":{"rendered":"https:\/\/doktermuslim.com\/?p=3674"},"modified":"2018-06-24T20:08:46","modified_gmt":"2018-06-24T20:08:46","slug":"hamil-20-minggu-panduan-ibu-hamil-lengkap","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doktermuslim.com\/hamil-20-minggu-panduan-ibu-hamil-lengkap\/","title":{"rendered":"Hamil 20 minggu : Panduan Ibu Hamil Lengkap"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Hamil 20 minggu berarti usia kehamilan anda sudah memasuki setengah atau telah berusia 5 bulan, dan pada puncak rahim sekarang sejajar dengan pusar ibu (umbilikus). Berat badan dapat meningkat kurang lebih 1 kilogram. Peningkatan berat badan diekspektasikan seperempat hingga setengah kilogram setiap minggunya.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Berat tersebut tergantung dari berat sebelum hamil. Penimbangan teratur diperlukan untuk mengetahui peningkatan berat dan jika diperlukan, pengaturan diet, serta intensitas aktifitas sehari-hari yang dilakukan.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><strong>JANIN HAMIL 20 MINGGU<\/strong><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Janin pada minggu ini, memiliki panjang sekitar 20 cm dan memiliki berat janin sekitar 250 gram. Janin pada minggu ini tertutup jaringan kulit yang disebut dengan vernix caseosa. Substansi ini akan membantu melindungi kulit bayi teriritasi ketika berada di cairan amnion. Selain juga memudahkan janin lahir.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Janin mulai memproduksi mekonium, berupa feses hitam, hijau. Beberapa janin mengeluarkan mekonium ketika sudah lahir. Mekonium terdiri dari sel yang rusak, cairan amnion yang tertelan, dan sekresi sistem saluran cerna.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><strong>TIPS HAMIL 20 MINGGU<\/strong><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Mulai minggu ini, mulai berfikirlah untuk bagaimana melahirkan janin. Ini akan menjadi fase perubahan hidup, dan mudah diingat serta fase menyenangkan dalam hidup. Harapan dan doa anda untuk kelahiran bayi agar lancar. Cobalah mencatat kebutuhan persalinan, seperti dimana tempat lahir, ditolong siapa, barang-barang yang diperlukan dan lainnya. Berkomunikasilah dengan dokter tentang perencanaan tersebut.<\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\"><strong><em>Tips untuk Ibu<\/em><\/strong><\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ingatlah sangat penting mencukupi nutrisi pada diet anda terutama zat besi. Peningkatan zat besi diperlukan untuk membantu produksi hemoglobin janin dan mencegah anemia, berat janin rendah, dan persalinan prematur. Ketika sedang hamil, anda membutuhkan intake sehari-hari 27-30 mg <a href=\"https:\/\/doktermuslim.com\/anemia-defisiensi-besi-definisi-gejala-dan-tatalaksana\/\">zat besi<\/a>. Zat besi juga penting untuk volume darah untuk kompensasi ke janin. Sumber terbaik zat besi adalah : daging merah, kacang, bayam, buah kering, gandum, oat meal, dan gandum fortifikasi besi.<\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\"><strong><em>Tips untuk Suami<\/em><\/strong><\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">Untuk suami, dapat bersiap untuk mendekorasi dan menyiapkan ruang bayi. Meskipun anda belum tahu jenis kelaminnya, anda dapat memulainya sekarang. Berikut contoh yang dapat anda lakukan, diantaranya:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">Mengecat ruangan dengan cat indah, dan tidak berbau<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Membeli barang-barang kebutuhan bayi<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Membersihkan barang yang tidak disukai ibu serta sampah<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Membuat kondisi nyaman bagi ibu.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hamil 20 minggu berarti usia kehamilan anda sudah memasuki setengah atau telah berusia 5 bulan, dan pada puncak rahim sekarang sejajar dengan pusar ibu (umbilikus). <a class=\"read-more\" href=\"https:\/\/doktermuslim.com\/hamil-20-minggu-panduan-ibu-hamil-lengkap\/\" title=\"Hamil 20 minggu : Panduan Ibu Hamil Lengkap\" itemprop=\"url\">[Read more]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3675,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1982],"tags":[2284,2285,2287,2286],"newstopic":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.9.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Hamil 20 minggu : Panduan Ibu Hamil Lengkap | Dokter Muslim<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Hamil 20 minggu berarti usia kehamilan anda sudah memasuki setengah atau telah berusia 5 bulan, dan pada puncak rahim sekarang sejajar dengan pusar ibu.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/doktermuslim.com\/hamil-20-minggu-panduan-ibu-hamil-lengkap\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"id_ID\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Hamil 20 minggu : Panduan Ibu Hamil Lengkap | Dokter Muslim\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Hamil 20 minggu berarti usia kehamilan anda sudah memasuki setengah atau telah berusia 5 bulan, dan pada puncak rahim sekarang sejajar dengan pusar ibu.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/doktermuslim.com\/hamil-20-minggu-panduan-ibu-hamil-lengkap\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dokter Muslim\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/doktermuslimcom\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-06-24T20:08:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/doktermuslim.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/hamil-20-minggu-panduan-ibu-hamil-lengkap.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"700\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"dr. Wiwid Santiko\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@https:\/\/twitter.com\/wiwidsantiko\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ditulis oleh\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"dr. Wiwid Santiko\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimasi waktu membaca\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 menit\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/doktermuslim.com\/hamil-20-minggu-panduan-ibu-hamil-lengkap\/\",\"url\":\"https:\/\/doktermuslim.com\/hamil-20-minggu-panduan-ibu-hamil-lengkap\/\",\"name\":\"Hamil 20 minggu : Panduan Ibu Hamil Lengkap | Dokter Muslim\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/doktermuslim.com\/#website\"},\"datePublished\":\"2018-06-24T20:08:46+00:00\",\"dateModified\":\"2018-06-24T20:08:46+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/doktermuslim.com\/#\/schema\/person\/04facedc986ed10a53048132c2efa9f3\"},\"description\":\"Hamil 20 minggu berarti usia kehamilan anda sudah memasuki setengah atau telah berusia 5 bulan, dan pada puncak rahim sekarang sejajar dengan pusar ibu.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/doktermuslim.com\/hamil-20-minggu-panduan-ibu-hamil-lengkap\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"id\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/doktermuslim.com\/hamil-20-minggu-panduan-ibu-hamil-lengkap\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/doktermuslim.com\/hamil-20-minggu-panduan-ibu-hamil-lengkap\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Beranda\",\"item\":\"https:\/\/doktermuslim.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Hamil 20 minggu : Panduan Ibu Hamil Lengkap\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/doktermuslim.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/doktermuslim.com\/\",\"name\":\"Dokter Muslim\",\"description\":\"Menebar Ilmu, disetiap waktu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/doktermuslim.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"id\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/doktermuslim.com\/#\/schema\/person\/04facedc986ed10a53048132c2efa9f3\",\"name\":\"dr. Wiwid Santiko\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\/\/doktermuslim.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/42285ab605ce9ad0ec978b0f02989db5?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/42285ab605ce9ad0ec978b0f02989db5?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"dr. Wiwid Santiko\"},\"description\":\"Selamat datang di www.doktermuslim.com. Web ini merupakan menara air ilmu pengetahuan didunia medis. Semoga anda mendapat manfaat dari web ini. Mengakar kuat dibumi, menjulang tinggi ke langit. Jangan lupa like, berkomentar dan share.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/doktermuslim.com\",\"https:\/\/www.facebook.com\/doktermuslimcom\/\",\"https:\/\/instagram.com\/wiwid.santiko\",\"https:\/\/twitter.com\/https:\/\/twitter.com\/wiwidsantiko\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCnisDfJVHRQvAWL9qYEChqw\"],\"url\":\"https:\/\/doktermuslim.com\/author\/doktermu\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Hamil 20 minggu : Panduan Ibu Hamil Lengkap | Dokter Muslim","description":"Hamil 20 minggu berarti usia kehamilan anda sudah memasuki setengah atau telah berusia 5 bulan, dan pada puncak rahim sekarang sejajar dengan pusar ibu.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/doktermuslim.com\/hamil-20-minggu-panduan-ibu-hamil-lengkap\/","og_locale":"id_ID","og_type":"article","og_title":"Hamil 20 minggu : Panduan Ibu Hamil Lengkap | Dokter Muslim","og_description":"Hamil 20 minggu berarti usia kehamilan anda sudah memasuki setengah atau telah berusia 5 bulan, dan pada puncak rahim sekarang sejajar dengan pusar ibu.","og_url":"https:\/\/doktermuslim.com\/hamil-20-minggu-panduan-ibu-hamil-lengkap\/","og_site_name":"Dokter Muslim","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/doktermuslimcom\/","article_published_time":"2018-06-24T20:08:46+00:00","og_image":[{"width":700,"height":350,"url":"https:\/\/doktermuslim.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/hamil-20-minggu-panduan-ibu-hamil-lengkap.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"dr. Wiwid Santiko","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@https:\/\/twitter.com\/wiwidsantiko","twitter_misc":{"Ditulis oleh":"dr. Wiwid Santiko","Estimasi waktu membaca":"2 menit"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/doktermuslim.com\/hamil-20-minggu-panduan-ibu-hamil-lengkap\/","url":"https:\/\/doktermuslim.com\/hamil-20-minggu-panduan-ibu-hamil-lengkap\/","name":"Hamil 20 minggu : Panduan Ibu Hamil Lengkap | Dokter Muslim","isPartOf":{"@id":"https:\/\/doktermuslim.com\/#website"},"datePublished":"2018-06-24T20:08:46+00:00","dateModified":"2018-06-24T20:08:46+00:00","author":{"@id":"https:\/\/doktermuslim.com\/#\/schema\/person\/04facedc986ed10a53048132c2efa9f3"},"description":"Hamil 20 minggu berarti usia kehamilan anda sudah memasuki setengah atau telah berusia 5 bulan, dan pada puncak rahim sekarang sejajar dengan pusar ibu.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/doktermuslim.com\/hamil-20-minggu-panduan-ibu-hamil-lengkap\/#breadcrumb"},"inLanguage":"id","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/doktermuslim.com\/hamil-20-minggu-panduan-ibu-hamil-lengkap\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/doktermuslim.com\/hamil-20-minggu-panduan-ibu-hamil-lengkap\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Beranda","item":"https:\/\/doktermuslim.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Hamil 20 minggu : Panduan Ibu Hamil Lengkap"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/doktermuslim.com\/#website","url":"https:\/\/doktermuslim.com\/","name":"Dokter Muslim","description":"Menebar Ilmu, disetiap waktu","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/doktermuslim.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"id"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/doktermuslim.com\/#\/schema\/person\/04facedc986ed10a53048132c2efa9f3","name":"dr. Wiwid Santiko","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/doktermuslim.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/42285ab605ce9ad0ec978b0f02989db5?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/42285ab605ce9ad0ec978b0f02989db5?s=96&d=mm&r=g","caption":"dr. Wiwid Santiko"},"description":"Selamat datang di www.doktermuslim.com. Web ini merupakan menara air ilmu pengetahuan didunia medis. Semoga anda mendapat manfaat dari web ini. Mengakar kuat dibumi, menjulang tinggi ke langit. Jangan lupa like, berkomentar dan share.","sameAs":["https:\/\/doktermuslim.com","https:\/\/www.facebook.com\/doktermuslimcom\/","https:\/\/instagram.com\/wiwid.santiko","https:\/\/twitter.com\/https:\/\/twitter.com\/wiwidsantiko","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCnisDfJVHRQvAWL9qYEChqw"],"url":"https:\/\/doktermuslim.com\/author\/doktermu\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/doktermuslim.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3674"}],"collection":[{"href":"https:\/\/doktermuslim.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/doktermuslim.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doktermuslim.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doktermuslim.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3674"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/doktermuslim.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3674\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3676,"href":"https:\/\/doktermuslim.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3674\/revisions\/3676"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doktermuslim.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3675"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/doktermuslim.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3674"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/doktermuslim.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3674"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/doktermuslim.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3674"},{"taxonomy":"newstopic","embeddable":true,"href":"https:\/\/doktermuslim.com\/wp-json\/wp\/v2\/newstopic?post=3674"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}