{"id":3574,"date":"2018-03-12T07:32:20","date_gmt":"2018-03-12T07:32:20","guid":{"rendered":"https:\/\/doktermuslim.com\/?p=3574"},"modified":"2018-03-12T07:32:20","modified_gmt":"2018-03-12T07:32:20","slug":"posisi-tidur-ibu-hamil-terbaik","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doktermuslim.com\/posisi-tidur-ibu-hamil-terbaik\/","title":{"rendered":"Posisi Tidur Ibu Hamil Terbaik dan Teraman"},"content":{"rendered":"
Posisi tidur ibu hamil menjadi perhatian kita, karena ibu hamil tidak boleh tidur dengan posisi sembarangan, terkait dengan posisi janin dan agar perkembangan janin tidak terganggu. Kelihatannya tidak mudah tapi mari kita pelajari. Jika anda biasanya tidur telentang dan tidur tengkurap, maka sekarang gantilah posisi tidur anda dengan posisi yang mengakomodasi perkembangan janin. Berikut perkembangan janin minggu ke minggu<\/a>.<\/p>\n Posisi apakah teraman dan terbaik ketika tidur saat hamil? Setelah usia kehamilan memasuki bulan kelima, punggung mulai terasa tidak nyaman. Tidur telentang akan memberikan tekanan tambahan pada aorta dan vena cava inferior serta pembuluh darah yang berada di dinding belakang abdomen. Akibatnya aliran darah ke jantung dan ke kaki terganggu. Penekanan pada pembuluh darah ini akan melambatkan sirkulasi darah ke tubuh ibu dan janin.<\/p>\n Anda mungkin menemukan kesulitan bernafas ketika telentang dan tengkurap. Ini karena bagian pusar menekan usus ketika anda tengkurap, sehingga posisi ini harus dihindari. bagaimana dengan tidur telentang?ini juga posisi tidur yang tidak tepat. Ketika anda telentang, maka lambung akan menekan rahim yang membesar, akibatnya mengganggu janin.<\/p>\n Sekarang, tidur miring ke kiri menjadi cara yang paling aman untuk perkembangan janin. Posisi ini membuat pertumbuhan perut lebih aman dan nyaman. Pada satu sisi tubuh lebih baik, dan para ahli merekomendasikan tidur miring ke kiri. Tidur posisi ini akan memperbaiki sirkulasi (aliran darah), memberikan nutrisi terbaik pada jantung ke plasenta bayi. Tidur miring ke kiri juga membuat berat badan janin tidak terganggu dari penekanan sehingga tidur miring kiri sangat kami anjurkan.<\/p>\n Disini ada beberapa tips posisi untuk membantu anda semakin dalam posisi nyaman dan melindungi bayi ketika ibu hamil sedang tidur:<\/p>\n Janganlah panik jika anda tidur berputar dari tidur mirng menjadi telentang dan tengkurap. Ibu dapat mengganti posisi tidur dari tidur miring kiri ke miring kanan, yang terpenting ibu merasa nyaman. Anda tidak boleh bergadang. Ibu harus tidur terutama pada tengah malam, hal ini karena pertumbuhan janin membutuhkan istirahat yang lebih untuk perkembangan janin.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Posisi tidur ibu hamil menjadi perhatian kita, karena ibu hamil tidak boleh tidur dengan posisi sembarangan, terkait dengan posisi janin dan agar perkembangan janin tidak [Read more]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3575,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[2182,2181],"newstopic":[],"yoast_head":"\nPosisi Tidur Ibu Hamil Terbaik<\/strong><\/h3>\n
\n
Hindari tidur Tengkurap dan Telentang<\/em><\/strong><\/h4>\n<\/li>\n<\/ol>\n
\n
Cobalah Tidur Miring ke Kiri<\/em><\/strong><\/h4>\n<\/li>\n<\/ol>\n
Tips Posisi Tidur Ibu Hamil<\/strong><\/h3>\n
\n