{"id":2837,"date":"2017-08-31T02:41:37","date_gmt":"2017-08-31T02:41:37","guid":{"rendered":"https:\/\/doktermuslim.com\/?p=2837"},"modified":"2017-08-31T02:41:37","modified_gmt":"2017-08-31T02:41:37","slug":"jet-lag","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doktermuslim.com\/jet-lag\/","title":{"rendered":"Jet Lag : Mengantuk dan Meriang Setelah Berpergian"},"content":{"rendered":"
Jet lag dapat terjadi ketika seseorang berpergian dengan cepat meliputi beberapa zona waktu dan menyebabkan gangguan pada ritme biologis internal terhadap tempat yang sedang ditempati. Mudahnya, ketika anda akan pergi ke Indonesia ke saudi.<\/p>\n
Saat di saudi<\/a> berangkat jam 15.00 sore, katakanlah perjalanan ke Indonesia 9 jam. Sampai di Indonesia\u00a0 jam 24.00 waktu Saudi dan atau pukul 09.00 pagi waktu Indonesia. Secara biologis, seseorang tersebut sudah waktunya jam tidur, tetapi kondisi di Indonesia sudah pagi dan belum waktunya tidur. Sehingga ia di paksa untuk bangun. Kejadian ini berlangsung berhari-hari dan inilah yang disebut dengan jet lag.<\/p>\n Gangguan tidur apat terjadi ketika seseorang mengunjungi dari barat ke timur karena ini lebih sulit untuk mendelay waktu tidur.<\/p>\n Untuk menghindari jet lag, sangat penting untuk mengadaptasi diri sendiri pada kondisi rutin zona waktu tujuan bepergian sesegera mungkin. Ikuti saran berikut ini yang mungkin dapat membantu anda menghindari gangguan tidur ketika berpergian.<\/p>\n Banyak orang dengan gangguan tidur di hotel atau lingkungan berbeda akan menjadi masalah. Berikut ada beberpaa tips yang akan membantu tidur anda lebih baik saat keluar rumah.<\/p>\n Oleh: dr. M. Wiwid Santiko<\/em><\/strong><\/p>\n SANTIKO, WIWID, and Titik Nuryastuti.\u00a0KAJIAN POTENSI ANTIFUNGAL SENYAWA FENANTROLIN 1 TERHADAP ISOLAT Candida sp RESISTEN TERBINAFIN DENGAN METODE MICROBROTH DILUTION<\/i>. Diss. Universitas Gadjah Mada, 2014.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Jet lag dapat terjadi ketika seseorang berpergian dengan cepat meliputi beberapa zona waktu dan menyebabkan gangguan pada ritme biologis internal terhadap tempat yang sedang ditempati. [Read more]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2838,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[1729,1728],"newstopic":[],"yoast_head":"\nMekanisme Coping pada Jet Lag<\/u><\/strong><\/h3>\n
\n
Hubungan Tidur dan Bepergian<\/u><\/strong><\/h3>\n
\n